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2025-07-15 0
1、去拉萨前要有充分的睡眠时间、避免感冒时进藏、避免剧烈运动。入藏后有不同程度的高山反应,一般有几个小时或一个晚上的适应期。在寺庙参观不可戴帽、不可吐痰、不可对喇嘛有不尊敬之言行。尊重少数民族地区人民的宗教信仰和生活习俗及去拉萨的注意事项,自觉遵守拉萨人民政府的各项法规。
2、在高原不要暴饮暴食,以免加重肠胃负担,要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物,以便更好的适应高原环境。拉萨地区日照充足、紫外线强烈,需要准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜,鞋子可以选择穿旅游鞋或登山鞋。
3、去拉萨自由行需要注意以下安全事项:高原反应预防:拉萨位于海拔3650米的高原上,氧气稀薄,气压低,容易引起高原反应。在前往拉萨之前,建议进行适当的锻炼,增强体质,同时可以服用红景天等抗高原反应的药物。抵达拉萨后,应适当休息,避免剧烈运动,以适应高原环境。
4、去拉萨旅游的注意事项有:做好身体准备、注重文明旅游、保持良好生活习惯、注意保暖、避免剧烈运动、随身携带必要药品。做好身体准备 在出发前进行健康检查,了解自己的身体状况是否适合高原旅游。如果有慢性疾病或急性病史,请咨询医生并携带相关药物。
1、去拉萨前要有充分的睡眠时间、避免感冒时进藏、避免剧烈运动。入藏后有不同程度的高山反应,一般有几个小时或一个晚上的适应期。在寺庙参观不可戴帽、不可吐痰、不可对喇嘛有不尊敬之言行。尊重少数民族地区人民的宗教信仰和生活习俗及去拉萨的注意事项,自觉遵守拉萨人民政府的各项法规。
2、在高原不要暴饮暴食,以免加重肠胃负担,要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物,以便更好的适应高原环境。拉萨地区日照充足、紫外线强烈,需要准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜,鞋子可以选择穿旅游鞋或登山鞋。
3、由于拉萨阳光强烈,紫外线辐射较高,游客应携带遮阳帽、太阳镜和防晒霜。建议穿着长袖衣物和长裤,以及适合行走的旅游鞋或登山鞋。春季、秋季和冬季,应携带保暖衣物,如羽绒服。 汽车上贴有“西藏旅游”标志的做法已被废止。那些仍然贴有该标志的车辆不一定得到旅游部门的许可。游客应注意避免受骗。
1、注意事项:去拉萨前要有充分的睡眠时间、避免感冒时进藏、避免剧烈运动。入藏后有不同程度的高山反应,一般有几个小时或一个晚上的适应期。在寺庙参观不可戴帽、不可吐痰、不可对喇嘛有不尊敬之言行。尊重少数民族地区人民的宗教信仰和生活习俗及去拉萨的注意事项,自觉遵守拉萨人民政府的各项法规。
2、在高原不要暴饮暴食,以免加重肠胃负担,要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物,以便更好的适应高原环境。拉萨地区日照充足、紫外线强烈,需要准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜,鞋子可以选择穿旅游鞋或登山鞋。
3、去拉萨旅游首先要注意的当然是安全问题。这主要是由西藏高原的地理和自然环境决定的。拉萨海拔三千七百多米,从大陆低海拔地区到达高海拔的低氧环境,身体有一个适应过程。如果不注意的话,很容易引发高原反应,严重的甚至有生命危险。为了减轻高原反应程度,交通方面可以选择乘坐火车。
4、防晒保暖:拉萨的紫外线辐射强,白天温度高,晚上温度低,因此游客需要做好防晒和保暖措施,如涂抹防晒霜,戴帽子和墨镜,穿长袖衣物等。 饮食注意:拉萨的饮食以藏式为主,口味较重,可能不适应部分游客的口味。建议游客尝试新的食物时适量,避免肠胃不适。
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