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肌肉排名（世界十大肌肉排行榜）

排行榜 2024年05月16日 12:59 15 admin

哪些部位的肌肉发达会给人一种强壮魁梧的感觉?

背部肌群：宽阔的背部，厚实的肌肉，是强壮的标志。发达的背部肌肉不仅使体型显得魁梧，而且传递出强大的力量感。 胸大肌：结实的胸大肌给人以力量和健康的印象。它不仅是魁梧身材的关键，也是展现一个人整体健康状况的重要指标。 肩部三角肌：肩膀的宽度很大程度上取决于三角肌的发展。

肌肉排名（世界十大肌肉排行榜）

练肩。当你二头三头开始变化，背部锻炼走上正轨，就有力气做肩部动作了。具体的没办法说明白，又不会传视频，但告诉你个办法。去健身房看那些经常锻炼的大叔们，上去询问怎么练肩，保证他们比健身教练还乐意教你。练胸。当你以上三个都有一些基础后，开始加入胸肌锻炼。

第一，背部肌肉群。背部肌肉群是好身材的关键。我们人体的背部包含很多的肌肉，包括背阔肌，斜方肌等大肌群。如果肩部存在“溜肩”等问题，就可以通过锻炼背部肌肉群来改善肩膀形态。

女明星腹肌前十排名:殷桃第一、袁姗姗第三、金晨垫底,明星怎么练腹肌的...

1、她们经常会做一些瑜伽动作，而且还会出去健身，基本就是这样把腹肌练出来的。

2、张雨绮张雨绮是个很喜欢运动的女明星，无论是搏击还是游泳，她都非常擅长。在长期的控制饮食和坚持运动下，张雨绮也有了漂亮的腹肌，每次她晒出腹肌照片的时候都能得到很多夸赞声。

3、而娱乐圈里面喜欢运动的明星是有很多的，比如袁姗姗，可以看到她很明显的腹肌还有马甲线，这就可以证明她非常的喜欢运动。因为练马甲线是需要长时间积累的，并不是几天就可以练出来的。小编之前做卷腹之类的运动，做几下就会很崩溃，肌肉很酸痛。

4、邓紫棋 4月19日，邓紫棋在微博晒出一张健身照，并附文称“吃不是问题，吃完懂得回来练舞就好”。身穿运动背心的邓紫棋蛮腰抢镜，腹肌惊人。之前还总被吐槽腰粗腿粗的邓紫棋，如今却已经开始秀蛮腰，看来真的是健身有效果了啊！看看，练出蛮腰就是任性，任何紧身礼服都能轻松hold住。

NBA现役得分后卫肌肉排名,布克第3,德罗赞为何垫底

，德文布克作为13号秀，布克有着超强的得分能力，但是布克的身体素质并不是很强，布克更多的是依靠自己扎实的基本功以及出色的进攻技巧。

：德罗赞是传统型的得分后卫，即使是现在，他也不迷恋投三分。他的中投和背身单打，真的有点乔科的影子，如果不是心理素质差了点，他早就成名副其实的全明星了。德罗赞身板很宽大，肌肉线条也明显，即使穿着训练服，也能够感受到他的发达胸肌。

第五名：德罗赞经常被拿来当作软蛋的代表，尤其是伦纳德带领猛龙夺冠后，可事实上德罗赞一点都不软。在猛龙他连续五个赛季带队进入季后赛，并且在17-18赛季带猛龙拿到了59胜的队史最佳战绩。要知道，上一个带队拿到东部第一的得分后卫还是乔丹。

第一名就是哈登 在2009年进入NBA，他的身体非常强壮，是NBA最好的现役得分后卫，非常善于强势突破，所以投篮的命中率非常高，是一个天才型球员，位于第一名是实至名归。

世界肌肉排名第一名的是谁

罗尼库尔曼绝对可以称得上是世界上排名第一的肌肉男，从肌肉的饱和度，美观度，力量，匀称度都是排名第一的，库尔曼是在1964年出生的，而且在他二十五岁的的时候还当过警察，他一直对健身有兴趣。

马库斯鲁尔 人称德国巨兽，身高只有178厘米，但整体重量却有300斤，论肌肉维度，恐怕世界上没人能比得过他。丹尼斯詹姆斯 詹姆斯在1987年第一次参加比赛时就夺得冠军，一直被认为是健美世界中库尔曼最具竞争力的对手，但近年来却一直徘徊不前。

罗尼库尔曼被称为世界上肌肉最发达的人，无人不服，这位身高8米、体重近140公斤的美国健美职业选手，连续6届获得IFBB奥林匹亚先生大赛冠军（IFBB全称International Federation of Bodybuilding and Fitness，中文名为国际健美联合会）。

罗尼·库尔曼于1964年5月13日出生在美国路易斯安那州的门罗。1989年，25岁的罗尼成为德克萨斯州的一名警察，在早期都对健美非常感兴趣的他，在当警察阶段，光靠那一身强壮的肌肉都吓退了不少犯罪分子。 之后罗尼追寻自己的梦想，开始接触竞技健美，参加的第一场比赛是于1990年举行德克萨斯先生大赛。

西尔维斯特恩奇奥史泰龙 说到世界十大肌肉男星，很多人第一个想到的就是史泰龙，他1946年出生于美国，是好莱坞中比较标准的硬汉男星，在上个世纪他的时代更是掀起了一阵狂潮，虽然现在他也已经老了，但是之前的岁月还是让人十分难忘。

世界上肌肉 的人是人罗尼库尔曼！这个身高80米、体重近140公斤的美国健美职业选手、连续6届奥林匹亚先生获得者的中国之行本是一次简单任务。他是美国宝力豪健身连锁机构的形象代言人，后者在美国拥有超过300家的健身俱乐部。

NBA有哪些球员是肌肉猛男?

控卫：费舍尔 费舍尔是个兢兢业业的好球员，退役之后成为了教练。费舍尔的身体条件非常出色，1米85的身高搭配着93公斤的体重，他身上的肌肉是要爆出来的那种。在控卫球员中几乎是没能能够在肌肉这一块比得过费舍尔的。

今天就一起来认识下，NBA拥有充气般肌肉的5大球星。5：众所周知詹姆斯肌肉很强悍，他是外线的位置内线打法，经常是挂着几个人强行打2+1。詹姆斯肌肉也是慢慢练出来的，经过这十几年的沉淀，他已经是现役外线第一肌肉男了。想把詹姆斯弄伤都很难，他真的算是魔鬼筋肉人。

第1位：伊巴卡伊巴卡效力于NBA多伦多猛龙队，司职大前锋。

拉塞尔-维斯布鲁克 威少自从出道以来就一直以身体素质劲爆著称。不仅打法飞天遁地，其恐怖的出勤率也是令世人咋舌。控卫位置的标准体型，再加上远超同位置其他选手的强壮程度，无论是力量还是灵活都不落下风。

我觉得NBA现役球员中最强的五位肌肉男应该是：霍华德、阿隆戈登、詹姆斯、维斯布鲁克和米切尔。NBA赛场上从来都不缺少肌肉男，绝大部分的球员都有着非常强壮的身材，他们的身体素质十分强悍，当然放眼整个NBA联盟的现役球员中，以上的几位球员肌肉线条尤为出色，可以说是NBA球员的最强代表了。

在NBA中五大肌肉男都有谁？NBA联赛看多的观众一定会发现，其中的球员身材都是非常强壮的，肌肉厚实，线条明显，尤其是一些锋线球员，而且NBA球星身体一个比一个变态。因此今天我们就来盘点NBA中五大肌肉男：詹姆斯榜上有名，第一拥八块腹肌。

NBA历史中锋肌肉排名,张伯伦第3,罗宾逊竟垫底吗?

1、沙克-奥尼尔 奥尼尔以其在场上的无坚不摧的统治力而著称。这位中锋以其惊人的篮板和扣篮能力而闻名，赢得了4次NBA总冠军和3次总决赛MVP。 威尔特-张伯伦 张伯伦以其在篮下的绝对统治力和创纪录的表现而著称。他保持着多项NBA记录，包括单赛季场均50.4分和32次得分超过60分。

2、：张伯伦时期的NBA，不管是训练还是饮食，那都是相当落后，他更多是靠天赋。张伯伦骨架很大，本来身形就宽大，加上他之后的训练，那身材是相当恐怖。看看他发力状态的肌肉，那手臂感觉就跟篮球一般大。对于他那个时代球员来说，能有这肌肉真的是惊为天人。

3、第五名，我想说的是大卫罗宾逊。大卫罗宾逊的肌肉线条很明显，再加上他两米一六的身高，在他的那个年代，他几乎统治力整个联盟。大家有什么看法，欢迎到评论区留言。

4、而当年四大中锋之一海军上将罗宾逊，同样有一副如刀刻般的麒麟臂，看起来极具美感。S级：詹姆斯、马盖蒂 而胜过伊戈达拉麒麟臂的球员，现役已经为数不多，詹姆斯就是其中之一。无论是外形还是真实力量，老詹的这副手臂都能达到历史水准。

5、除此之外，这几名球员在中锋球员历史榜单上面往往也是排在前列，算上第1档里面的贾巴尔，这5名球员就是NBA历史中锋排名的TOP5存在。位列90年代NBA联盟四大中锋的罗宾逊和尤因，他们两人则是双双排在第3档。

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